眼睛肿是很多人都会遇到的一个问题，如果我们眼睛有水肿的情况，那么可以用一些小妙招来缓解，眼睛肿之后要怎么办呢?引起人们眼睛肿的原因有很多，大家要注意一下，眼睛肿的朋友也可以通过饮食改善，吃什么食物比较好呢?
1、发现自己有眼睛肿的情况，大家应该要用盐水来敷眼睛，这样能够很好的消除水肿。盐水敷眼睛主要的原理，就是利用高渗透压来让我们眼部中的水分快速流走，大家需要在五百毫升的温水里面加入一茶勺的食盐，充分搅拌均匀，敷在眼睛上就可以了。
2、一旦出现了眼睛肿的情况，大家可以选择用冷热毛巾交替敷贴的方法来缓解水肿。应该要直接用热毛巾敷在眼睛浮肿部位，五分钟左右就可以了，之后需要用冷毛巾敷敷眼睛十分钟。热敷能够很好的促进血液循环，消除浮肿。
3、眼睛浮肿的人需要用冰勺子来冷敷。此时可以将铁勺子直接放入冰箱冰冻一段时间，然后可以去除铁勺子。利用低温来敷贴眼睛浮肿部位，这样做能够很好的刺激血液循环，还可以很好的改善眼部肌肤的新陈代谢，可以结合勺子来按摩眼睛周围皮肤。
4、眼睛浮肿可以用冰块加上鸡蛋来消肿。先用冰袋冷敷眼睛浮肿部位，然后将煮熟的鸡蛋剥去外壳。然后，在眼睛浮肿部位来回滚动，利用其余热有效促进血液循环，这样眼睛浮肿症状会很快改善。
5、眼睛浮肿之后，可以用水果来帮助去除浮肿。将新鲜的黄瓜切片之后冷藏一段时间，然后在眼睛浮肿部位贴上适量的黄瓜片。或能有效促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳，改善浮肿。
6、眼睛浮肿的人可以用牛奶冰水来改善。将牛奶放到冰箱中冷餐半个小时，然后用干净的棉签蘸取适量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮肿位置。通过棉签的轻轻按摩，可以使眼睛消肿，同时润滑肌肤。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
2、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
3、不良作息习惯
