嗓子干是多数人都会遇到的问题，嗓子干之后大家会感觉喉咙非常难受，这个时候应该要怎么办呢?想要改善嗓子干的症状，大家需要知道引起嗓子干的原因，嗓子干的人在平时需要注意自己的饮食，大家在平时吃什么食物比较好呢?
喝盐水
如果喉咙出现了干燥的情况，大家可以用盐水缓解，尤其是对于有轻微炎症的患者，如果能够适量饮用或含漱淡盐水，那么就能够起到很好的轻度杀菌缓解疼痛的效果。不过大家需要知道，盐水浓度应该要接近生理盐水，这样能够很好的缓解嗓子干。
饮食清淡易消化
嗓子干的人在平时需要注意自己的饮食习惯，大家应该要多吃清淡、易消化的食物。生活中也需要经常吃蔬菜水果，这类食物有很多，常见的就是荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜等，它们能够起到很好的清热解毒，生津利咽，并且也不伤阳气。
嗓子干的人也可以常吃药食两用的人食物，像是百合、冰糖、山药等食物，这些物质能够起到很好的滋阴润燥，还可以清喉利咽。尤其是在季节交换的时候，大家可以多煲粥，如蔬菜粥之类;还可以常吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等。
饮用花茶
金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;茉莉花，味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的作用，对于阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜过量或长期饮用，易引起胃寒不适。此外，花草茶中诸如月季、玫瑰、菊花等，药茶中如罗汉果、胖大海、茅根、麦冬等都是不错的选择。
增加房间湿度
长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙好的湿润剂。
嗓子干的原因
感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
摄入水分过少
