在平时多数的人都会出现黑眼圈的问题，黑眼圈主要就是我们眼睛周围出现色素沉着，有黑眼圈会影响到人们的外貌，这个时候要怎么办呢?引起人们黑眼圈的原因有很多，睡眠不足是常见的因素，出现了黑眼圈的人在平时吃什么好呢?
1、黄瓜片敷眼：有黑眼圈的朋友，在平时可以选择用黄瓜改善，首先大家需要将黄瓜片洗干净切成片，在切的时候一定要切的比较薄，这样在贴到我们眼睛上或是脸上的时候，才不能直接掉下来，一般来说十分钟左右，这种情况就会有所改善。
2、使用眼霜：如果黑眼圈的问题比较严重，那么大家应该要适当的擦一点眼霜，需要直接涂抹在黑眼圈周围，然后要轻轻的按摩眼部周围，这样做能够起到促进眼部周围血液循环的作用，大家需要坚持下去，黑眼圈的问题就会得到改善。
3、热敷加冷敷：黑眼圈严重的人，在早上起来的时候，或是晚上睡觉之前，可以直接用热毛巾敷眼部，一般几分钟之后对眼部进行按摩，能够起到很好的促进眼部周围血液循环的效果，之后需要直接用冷毛巾敷几分钟，可以起到收缩毛孔、紧致皮肤的作用。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分钟左右，取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼，可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用，还能起到美白皮肤的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保湿的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以减少黑色素的形成。同时对眼部周围的皮肤可以起到一定的改善作用，使皮肤变得比较光滑。
黑眼圈的原因
1、睡眠不足
现在很多人都因为熬夜，睡眠不足导致健康受到影响，而长时间的睡眠不足有可能会导致眼睛得不到休息。这样身体排泄毒素的能力降低，同样有可能导致身体受到影响。
这样眼睛部位黑色素大量堆积，可能会导致黑眼圈明显。因此出现了黑眼圈越来越明显的情况，需要了解睡眠是否合理。如果总是睡眠不足，需要及时调节，每天睡眠时间不能少于6个小时，否则还可能带来其他负面影响。
2、身体衰老
随着年龄的增长，身体的衰老速度会加快，而在衰老的过程中身体的变化比较明显，很多人还会出现黑眼圈明显的情况。因为在衰老的过程中，眼睛周围的血管血液流动速度变得缓慢，容易出现滞留这种情况。
