现在不管是男孩子还是女孩子都比较喜爱烫发染发，也希望自己有一个好看的外型，但是经常染烫发是引起人们头发枯燥比较常见的原因，头发看起来也没有什么营养，这个时候大家应该怎么办呢?人们可以通过饮食为头发提供营养吃什么好?
第一招：运用护发素
发现自己有头发枯燥的问题，大家应该要选择时候适合自己的护发素，在洗完头发之后，打击就需要直接涂抹护发素自个做维护，护发素里面含有的物质，能够让我们的毛鳞片闭合，这样大家的头发就会渐渐地康复。不过要记得护发素一定不可以接触头皮。
第二招：橄榄油护发
头发枯燥的人在洗头的时候，应该在洗发水中参加橄榄油，橄榄油可以说是很好的滋润头发的产品，它能够让我们的头发更加光滑，也会让发质变得更好。大家在使用1橄榄油护发的时候，需要让橄榄油在我们的头发上面多逗留顷刻。
第三招：防止损伤
多数人在烫过头发之后，会发现自己的头发变得更枯燥，那么此时大家应该要做好头发的护理，尤其是在白天的时候，应该要防止阳光的暴晒，也要避免高温的炙烤，这样很有可能会让我们头发水分丢失，所以大家都需要避免一下。
第四招：深层保养
假如我们的经济条件还不错的话，我们在烫发以后，还应当坚持每两周做一次深层保养。也就是水疗 或营养。深层保养可以让我们的头发更有弹性。
第五招：少用吹风机
头发出现枯燥毛躁的一个很重要原因即是烫染次数过多，致使发质严重受损。特别是烫发、染发，次数过多会使头发失去光泽，变得枯黄浮躁;而平日也要留意不宜吹发过多，吹风机会使头发水分丢失，除非你时间很少，尽量不要运用吹风机为好。
第六招：用啤酒洗头
用啤酒洗头必定要留意的是将啤酒稀释以后再用于洗头，不然酒精会损伤你的头皮让你拔苗助长。啤酒洗头可以改进头发枯燥浮躁首要是因为啤酒中含有大量的营养物质，用啤酒洗头可以协助头发补充营养，协助改进头发枯燥浮躁掉发，还能协助头发康复，让头发顺滑有光泽。
1、头发缺少营养
随着男士在外奔波时间的增加，男士发型的发质变得越来越没有光泽，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少营养，因此，男士要抚顺毛糙的发丝，重要的是加强头发的营养，除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法，坚持一个月后，你的发质会有大成效。
2、甲状腺素分泌能力下降
男人过了30岁后，体内甲状腺素分泌能力就有所下降，而头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用，多吃海藻类食物，里面丰富的碘元素能够补充头发的营养，使发质变亮变得有光泽，毛糙的发丝自然就消失了。
