嘴唇干是人们生活中很常见的因为，这样是一直困扰大家的问题之一。嘴唇干之后大家会发现自己的嘴唇紧绷绷的，所以大家就会不自觉想舔嘴唇，这个时候应该怎么办呢?导致嘴唇干的原因有很多，自身因素和天气因素都有，嘴唇干之后吃什么好呢?
发现自己有嘴唇干的症状，大家需要常吃新鲜的水果，要知道蔬菜水果当中含有的物质，能够为身体补充水分和维生素，有利于嘴唇发干的转好。人们应该要常吃梨、柑桔、苹果等水果，要这物质里面含有的维他命及营养元素，都是人体需要的。
多喝白开水，这句话大家应该已经听到厌烦了，经常喝水对人体非常好。恰当的喝水方法能够为身体补充水分，应该是少喝数次，一次喝水的时候不能饮用很多水分，这样喝水能够让自己的让体细胞喝饱水，也让人体有一个消化吸收的全过程。
如果在平时人们饮水不善，很有可能会持续的加剧肾脏功能压力，这样就会导致水中毒，所以大家在喝水的时候，应该要选择正确的饮水方法。假如讨厌喝白开水，大家在喝水的时候可以配置蜂蜜柠檬水，柠檬汁等，能够为身体补充营养物质。
服用三餐里，食用盐不必过多，饮食搭配里多食用滋补汤，尽可能以口味淡主导。如今大家的压力太大，没有食欲，常服用重囗味的食材，食的比较多，说白了重囗味，各种各样的调料、添加剂超出自身的需要，并且类型多，分量多，因此导致了重囗味，可是于人体来讲，确是不太好的。
梨子被誉为“天然矿泉水”，里面有丰富的维生素成分，具有清热解毒，清心降火的作用，冬季嘴唇干燥的时候可以吃一些梨子，这样可以达到嘴唇上润滑的效果，还有助于胃部消化。推荐吃法：把一个梨子去皮，在顶端四分之一的地方切开，把梨子核挖出来，再往里面倒入一些蜂蜜和清水，盖好盖子，放入家里吃饭的蒸锅上，蒸上半个小时候就可以了，这个方法适合那些嘴唇干裂，痰多咳嗽的人食用。
猕猴桃被人们誉为“水果之王”，里面的营养成分很高，还有矿物质，为什么嘴唇干裂的人吃猕猴桃，都要归功于猕猴桃里面的维生素C和维生素E，这两种成分能够肌肤的抗氧化能力，防止细胞衰老。推荐吃法：将猕猴桃去皮切成块，把黄瓜里面的籽给去掉，去掉皮切成块，将黄瓜和猕猴桃放入榨汁机里面，倒入凉开水，打成汁配上蜂蜜就可以食用了。
苹果里面有着大量的水分，营养成分充足，被人们称为天然美容水果，苹果里面的水分和保湿的分子对皮肤有好处，里面的维生素C 有抗氧化的作用，果酸可以使毛孔畅通，嘴唇干裂脱皮的人吃苹果可以有效得补充嘴唇的水分，滋润皮肤。推荐吃法：把苹果去皮，去了核，切成块，苦瓜去籽，洗干净后切成丁放入盐水中浸泡十分钟，将切好的苹果和苦瓜放入榨汁机中，倒点矿泉水，加入蜂蜜就可以了。
嘴唇干的原因
1、唇膏的使用频繁、卸唇部妆容的残留，都会使唇部皮肤缺水，造成嘴唇干燥。
2、烧烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由于摄入大量的高热量食品，水份得不到及时补充，身体的水分消耗大，嘴唇也会干燥。
