很多人在生活中都遇到过眼睛肿的情况，眼睛肿之后大家会感觉眼睛睁不开，没有什么精神，这个时候要怎么办呢?引起人们眼睛肿的原因有很多，像是睡眠不好，或是有熬夜的情况，一些食物能够帮助人们缓解眼睛肿的问题，吃什么好呢?
1、一旦出现了眼睛肿的问题，此时人们需要用盐水来敷眼睛，能够很好的帮助眼睛消肿。盐水敷眼睛主要就是利用高渗透压来迫使我们眼睛肿的水分快速的从眼部引流排走，眼睛肿的人，应该要在五百毫升的温水中加入一茶勺的食盐，敷在眼睛上能够缓解水肿的问题。
2、眼睛有水肿的症状，此时人们应该要使用冷热毛巾交替敷贴的方式来消肿。大家可以选用热毛巾敷眼睛，一般敷5分钟左右就可以了，然后还可以用冷敷的方法敷十分钟。热敷能够很好的促进血液循环，消除浮肿，结合冷敷能够赶走眼睛水肿。
3、眼睛肿的人，应该要用冰勺子来冷敷。大家要先将铁勺子直接放入冰箱冰冻一段时间，然后应该要直接取出铁勺子。这个方法主要就是利用低温来敷贴眼睛浮肿部位，能够很好的刺激眼部的血液循环，这样能够改善眼部肌肤的新陈代谢。
4、眼睛浮肿可以用冰块加上鸡蛋来消肿。先用冰袋冷敷眼睛浮肿部位，然后将煮熟的鸡蛋剥去外壳。然后，在眼睛浮肿部位来回滚动，利用其余热有效促进血液循环，这样眼睛浮肿症状会很快改善。
5、眼睛浮肿之后，可以用水果来帮助去除浮肿。将新鲜的黄瓜切片之后冷藏一段时间，然后在眼睛浮肿部位贴上适量的黄瓜片。或能有效促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳，改善浮肿。
6、眼睛浮肿的人可以用牛奶冰水来改善。将牛奶放到冰箱中冷餐半个小时，然后用干净的棉签蘸取适量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮肿位置。通过棉签的轻轻按摩，可以使眼睛消肿，同时润滑肌肤。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯导致眼睛浮肿
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3、性生活导致眼睛浮肿
