很多人的皮肤并不是摸上去很顺滑的，一些人有“鸡皮肤”，也就是皮肤上有一些毛囊，很显眼，摸上去也是疙疙瘩瘩的，那么鸡皮肤怎么消除呢?导致鸡皮肤形成的原因是比较多的，有哪些原因呢?皮肤粗糙也可以通过食疗的方法来调理，皮肤粗糙吃什么好?
鸡皮肤怎么消除
胳膊上的鸡皮肤怎么消除 不要用手挤抠
很多人在生活中会不自觉的用手去扣鸡皮肤，希望通过这样的方法将鸡皮肤去除，但是鸡皮肤是扣不掉，而且经常扣还会有严重的后果。我们的手上有很多的细菌，扣挤的过程中会导致组织水肿，这样就会导致毛孔变小，更容易出现堵塞的症状。
胳膊上的鸡皮肤怎么消除 补充维生素A
缺乏维生素A是引起鸡皮肤的原因之一，缺什么就要补什么。补充维生素A的方法主要有两种。第一种是通过饮食补充，多吃一些富含维生素A的食物，维生素A含量高的食物有动物肝脏、芒果、西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜、苋菜、小白菜、橘子等。第二种是服用维生素A的产品，可以起到快速补充维生素A的效果，不过一定要按量服用。这两种方法同时进行，双管齐下才能达到效果。
胳膊上的鸡皮肤怎么消除 做好肌肤补水
鸡皮肤表面干燥粗糙，这是由于缺水造成的，因此做好肌肤的补水工作很关键，其实对任何皮肤来讲，补水都是重中之重。平时要多喝水，每天保证喝8杯水，无论渴不渴都要喝，如果感到口渴了才想起来喝水，那样就晚了。无论在室内还是在室外都要做好防晒，可以有效避免肌肤上的水分蒸发。出门的时候在包里放一款补水喷雾，感到肌肤干了就拿出来喷一喷，能为肌肤及时“止渴”。当然对爱美的姑娘来说，补水面膜是不可或缺的，它能为肌肤由内而外的补充水分。
胳膊上的鸡皮肤怎么消除 专业的产品
要想早点消除鸡皮肤，选择一款专业的产品是很有必要的。在产品的选择上推荐使用初塑，初塑是一款纯植物精华萃取的产品，原料主要有北美金缕梅、枸杞果、杜仲、家榆树皮、扁茎黄芪等多种草本植物精华，安全上完全值得信赖。而且使用非常方便，只需轻轻涂抹患处，就能由内而外的对受损肌肤进行修复，消除鸡皮肤效果特别好。
鸡皮肤的形成原因一：遗传
