我们感冒的时候经常会有鼻塞的症状，鼻子不通气，而且很难受，那么感冒鼻塞怎么办呢?一些朋友睡觉的时候，即使没有感冒也会有鼻塞的症状，睡觉鼻塞的原因有什么?导致鼻塞的原因不仅仅是感冒。很多原因会导致鼻塞，具体有哪些原因呢?
感冒鼻塞怎么办
1、泡热水脚
寒从脚起，很多着凉感冒是从脚受凉引起的，所以要注意脚的保暖，而感冒鼻塞时泡热水脚是缓解感冒鼻塞的一个好方法，可以在木桶中倒入稍热的水，好没过脚背，让热气将脚烫到红润，然后再适时加入热水浸泡，如此循环20分钟，能够让身体血液得到循环，有效缓解感冒症状，睡眠质量得到改善。
2、吸气法
大蒜不仅仅是一种调味料。可以将蒜切成蒜末或者是葱白放在水中熬汤，等到水烧开了之后，将鼻子贴着热气，深呼吸，将蒜或者是葱白的气味吸入了鼻腔，对于鼻塞的症状有很好的缓解作用。所以这是一个治疗鼻塞的小妙招，有需要的朋友可以试一试。
3、填充
将蒜或葱白捣碎，用卫生纸蘸其汁水，再将卫生纸插入鼻中，蒜汁可以刺激鼻腔，有效缓解鼻塞，或者可以直接将蒜插入鼻中，也可缓解鼻塞。
4、按摩穴位法
如果左侧的鼻子不通气，那么就可以右侧，如果右侧的鼻子不通气，那么可以左侧。然后用手指夹住鼻子进行按揉，很快就会缓解了鼻塞的症状，帮助鼻子正常的呼吸。这是穴位按摩的方法，效果也是很好的。
5、热敷法
鼻子出现不通气现象可以用热毛巾捂住口鼻，让热气进入，温润鼻腔，也可以用吹风机的热气吹鼻腔，让鼻腔保持温润状态，鼻塞现象可缓解。
睡觉鼻塞的原因
