眼睛水肿可以说是人们在平时比较常见的症状，有这个情况可能是多种原因引起，比较常见的就是睡眠不足或者脱水的症状。一旦出现了这个情况，大家首先要做的就是改善自己的生活方式，那么出现了眼睛种应该怎么办呢?吃什么能够改善这个症状?
1.按摩法：一旦出现了眼睛肿的情况，大家可以选择按摩的方法改善，适当的按摩能够很好的促进局部血液循环的速度，大家在按摩的时候，需要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后需要轻轻的按摩眼睛周围，这样能够有效的缓解眼睛肿胀的问题。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷是一种很好的缓解眼睛肿胀的方法，大家可以用那种刚刚从冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因为冰本身的温度能够刺激身体，这样就能去到血管收缩的效果，还能够减少血流的速度，能起到止血，还能够消除眼睛肿胀。
3.茶叶包能消肿：茶叶包具有比较好的消肿作用，适当的使用茶叶包能够加快血液循环，茶叶中的物质，还能够改善局部组织的营养状态，这样就能够起到很好的收敛作用，还可以快速消肿的功效，不过大家需要使用冰箱里拿出的茶叶包。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
第一、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第二、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第三、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
