现在人们的生活压力比较大，很多人正在平时会加班、熬夜，这些都是导致黑眼圈常见的原因，特别是对于女性来说，有黑眼圈是非常难受，这个时候人们应该怎么办呢?得了黑眼圈的人可以通过饮食改善，那么在平时吃什么比较好呢?
1、敷冰牛奶面膜：一旦出现了黑眼圈之后人们可以选用牛奶改善症状，首先人们需要取棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，然后将这些按照一定的比例放入到碗中，之后人们需要将棉花球放进去，把它捞起来之后可以直接敷在眼皮上面，隔一刻钟之后再拿下来。
2、酸奶：酸奶是人们经常饮用的一种饮品，它有着非常好的去除黑眼圈的作用。生活中人们应该要准备好适量的酸奶，然后可以将整个化妆棉放到酸奶里面浸湿，之后直接敷在眼睛上，一般来说十分钟后就可以拿下来了。这样能够很好的改善黑眼圈。
3、敷热毛巾：一些人会有黑眼圈的症状，主要是因为在平时缺少睡眠导致的。如果是因为这个情况，此时大家应该要在起床之后，把热毛巾敷在眼睛上面，热毛巾能够有效的促进眼睛周围血液流通，只需要敷在几分钟黑眼圈就会淡化，直至消失不见。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
原因一，眼部皮肤问题
眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。
原因二，血管问题
血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。
原因三，外界因素
