眼睛肿是不少人在生活中都会遇到的一个问题。如果在平时大家现在自己的眼睛有水肿的情况，首先应该要找到引起眼睛肿的原因。眼睛肿了之后，人们会感觉没有什么精神，这个时候要怎么办呢?饮食能够改善眼睛肿的问题，吃什么好呢?
1、多喝水
如果身体有脱水的情况，不单单会影响肾脏，消化系统和膀胱健康，对我们眼睛的影响也非常大。如果发生脱水，人体中的血液会开始积聚在眼睛中，眼睛会开始肿胀，所以大家每天适当的喝水能够有效的防止这个问题的发生，改善眼睛肿的症状。
2、眼部按摩
大家应该都知道人体的淋巴系统负责从皮肤当中运输毒素和废物，如果人体中的淋巴系统不能够正常运行，那么皮肤中的一些毒素很有可能会在眼睛下方残留，有时会导致浮肿。适当的按摩能够帮助淋巴系统排毒，有效的改善眼睛肿。
3、使用芦荟
芦荟是一种很好的护肤植物，它当中具有天然的抗氧化剂还有抗炎特性，这些物质对我们的皮肤非常好，它能够很好的缓解皮肤刺激，还能够抵抗自由基的伤害，要知道这种植物的保湿特性，能够帮助人体使眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
7、敷黄瓜
黄瓜不仅非常好吃，也可以治疗眼睛浮肿。由于黄瓜抗氧化剂含量高，极富保湿性，还含有诸如生物素，维生素C和钾等营养成分，可帮助您的皮肤营养。在眼睛上敷黄瓜片可以缓解刺激感，让眼睛得到舒缓，缓解肿胀，减轻疲倦，改善血液流动。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
2、不良饮食习惯
