如果说人们眼睛一直有疲劳的情况，非常有可能会影响到眼睛健康，严重的还可能出现视力下降的情况，一旦出现了眼疲劳之后人们应该怎么办呢?引起眼疲劳的原因非常多，过度劳累就是常见的一个因素，在平时眼疲劳的患者吃什么好呢?
1、热毛巾热敷眼睛
一旦出现了眼疲劳的情况，大家可以用热毛巾热敷眼睛，多数眼疲劳的患者，可能是因为局部的血液循环影响到了眼睛的健康。此时人们可以用毛巾热敷一下眼睛，这样做能够有效的保证眼睛周围血液循环正常的状态，能够有效的缓解眼疲劳。
2、及时休息
大家在眼睛感觉有不适症状的时候，比较好的缓解方法就是及时的休息，比较简单的方法就是多睡觉，有一些人因为长时间的过度劳累，会让眼睛感觉非常难受，并且人们长时间使用眼睛，非常有可能会感觉到疲劳乏力。
大家需要适当的休息，每天保证充足的睡眠时间，这样对于缓解眼睛的疲劳有很好的效果，人在进入睡眠状态的时候，眼睛也在放松的状态，让人们的眼睛长时间的放松能够缓解眼睛疲劳。大家在有眼疲劳的情况之后，可以通过睡觉的方式进行缓解。
3、多看绿色植物
眼睛过度疲劳可以通过看绿色植物的方式进行缓解，很多人眼睛之所以会疲劳主要和长时间对着电脑工作有关。
如果可以看一看绿色的植物，通常对眼睛调节有利，在眼睛调节合理的情况下保持放松状态，通常眼睛才会清澈明亮，不容易感觉到疲劳。有这种情况时，可以通过多看绿色植物的方式进行缓解。
4、补充营养物质
眼睛疲劳乏力没有进行改善，有可能会让视力下降。一般在眼睛疲劳的时候可以通过饮食调节的方式，获取人体需要的营养物质。
眼睛想要保持正常功能，需要有足够的营养物质提供，很多人没有重视饮食问题，眼睛需要的营养物质获取不足，同样也会出现视力下降，眼睛疲劳的情况。因此，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，获取人体需要的维生素，才能保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保护眼睛，提高视力的方法。如果在眼睛疲劳的过程中可以适当做眼保健操，通过按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常对眼睛疲劳情况有缓解作用。平时偶尔感觉到眼睛疲劳了，可以通过做眼保健操的方式来改善，维持眼睛功能正常，防止视力下降。
眼疲劳的原因
1、眼部疾病的产生是引发视疲劳出现的一个重要病因。眼部对于人们来说是非常重要的一个组织，可与此同时眼睛又是非常脆弱的，现如今有不少人都会因为各种各样的因素而受到眼部疾病的侵害，而眼部疾病的发生多带来的潜在性的危害极为巨大，因此大家一旦发现自己存在异常的视疲劳现象，就一定要警惕到眼部疾病的出现，及时去到医院进行诊断检查，找到引发视疲劳出现的原发疾病。
