我们的骨骼是我们身体很重要的组成部分，但是应对外力的时候，又很容易出现骨折的症状，那么骨折了吃什么好的快呢?如果不小心骨折了，那么也要注意一些事项，这样能让你更快的恢复，那么骨折后注意事项有哪些呢?盆骨骨折也是常见的一种骨折的类型，但是并发症会有很多，盆骨骨折的并发症有哪些呢?
骨折了吃什么好的快
1、牛奶
如果我们的骨骼不小心骨折了，那么可以适量的喝一些牛奶。牛奶是我们常见的一种饮品，但是营养价值是很高的，当我们的身体想要补钙的时候，牛奶是很好的选择。同时，牛奶中还含有大量的蛋白质和氨基酸，所以多喝牛奶对身体是有很大好处的。
如果本身没有对乳糖物质不耐受，饮用牛奶就能够获取里面的丰富营养。这样钙质及时提供，骨骼修复速度加快，才能够让骨折病情更快好转。这是骨折的患者适合摄入的食物，能够发挥良好的补钙效果。
2、油菜花
出现了骨折这种表现，部分类型的绿色蔬菜比较适合。绿色蔬菜不仅清淡而且容易消化，像常见的油菜花就十分适合骨折的人适当进食。
油菜花中含有很多的钙物质，不仅能起到很好的补钙效果，适量的食用还能获取里面的维生素，和膳食纤维，所以经常吃对身体的好处还是很多的。如果出现了骨折的症状，那么可以适量的食用油菜花，补钙的效果是非常不错的。
3、黄豆
骨折的人需要注重补钙工作做到位，这样骨骼修复速度会加快，而在改善骨折的过程中不妨适当吃一些黄豆。黄豆是生活中十分常见的豆类食物，吃点黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。
骨折后注意事项
1、不要喝骨头汤。在骨折初期，很多患者会喝骨头汤来补钙，骨头汤中的钙元素是很丰富的，但是骨头汤是非常油腻的，食用之后可能会导致患者出现淤血，从而影响骨折的恢复。所以，在初期的时候不要喝骨头汤，等过段时间之后再喝。
2、要多做运动，骨折患者不要天天躺在床上，每天要定时做一些运动，因为长期的卧床就会导致人体内的新陈代谢速度减缓，使骨折恢复速度减慢，只有多做运动，才能够使骨折的恢复速度加快，但是一定要注意运动量，运动量过大也会对骨折造成影响。
