一些人在出现了发烧感冒、咽炎等情况，那么会出现嗓子干的症状，这个时候人们会感觉非常不舒服，一旦出现了这样的情况，大家应该怎么办呢?感冒或是咽炎等疾病是引起人们嗓子干常见的原因，一些食物能够缓解嗓子干，吃什么好呢?
床头准备一杯温水
总是有嗓子干的情况，大家可以常喝点水，嗓子干的人只需要少量的喝水就可以了，大家不用喝太多，一些人在晚上睡觉的时候，可能会有嗓子干的问题，这个时候如果醒来了，那么就喝些水，此时人们少量喝即可，嗓子干的症状就会缓解很多。
房间内放个加湿器
环境也是引起人们嗓子干的原因，如果在平时人们经常有嗓子干的问题，大家可以在自己所处的环境中放入一个加湿器，大家应该要保证空气湿度保持在50%左右，这样就不容易出现嗓子干的问题，此时人们也可以放盆水，当然效果没有加湿器好。
多吃凉一点的水果蔬菜
经常上火也是导致人们睡觉嗓子干的常见原因，如果嗓子干症状比较严重，大家在平时就需要特别的注意了，此时人们应该要多吃凉一点的水果，常见的就是梨、橙、火龙果等，这些水果能够很好的降火，蔬菜中的大白菜、苦瓜也有降火的作用。
多饮用一些茶水
很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。
治疗感冒
如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1、急、慢性喉炎
mansion88 app 指出，现代人社交频繁，K歌过度、吸烟、饮酒等习惯都可能使声带受损，诱发喉炎。有的人晨起时发声还正常，但说话多了后就出现声嘶，噤声一段时间后，声嘶缓解，但讲话多了又加重。这些症状都是喉炎的表现。急性喉炎如不及时治疗即会转变为慢性喉炎。
因此，发现急性喉炎症状应尽量休声，多饮水，保持声带湿润，并远离有刺激因素的环境，严重者可去医院进行雾化及抗炎等综合治疗，以免转为慢性。
