一些人眼睛周围有淡淡的青色，这个就是人们说的黑眼圈，黑眼圈在我们的脸上，不但影响到人们的美观，还会让人们看起来比较颓废的感觉，这个时候大家要怎么办?引起黑眼圈的原因有很多，睡眠不足是常见的一种原因。一些食物能缓解黑眼圈，吃什么好呢?
1、敷冰牛奶面膜：在平时大家应该要准备适当的棉花球、冰水还有就是冰的全脂牛奶，有黑眼圈的朋友，可以将冰水和全脂牛奶倒入碗中，之后应该要把棉花球放进去，在捞起来之后直接敷在我们的眼睛上，这个方法能够缓解黑眼圈的问题。
2、酸奶：酸奶是一种常见的饮品，很多人应该不知道它也能够起到去黑眼圈的效果，大家在平时应该要准备适当的酸奶，然后将化妆棉放入到酸奶当中，之后敷在眼睛上，这样能够起到很好的去除黑眼圈的效果，能够很好的改善眼袋。
3、敷热毛巾：一些人会有黑眼圈的情况，可能是因为在平时缺少睡眠导致的，如果是因为这个情况，那么大家应该要在起床之后，将热毛巾敷在我们的眼睛上，这样能够有效的促进眼睛周围血液流通，一般坚持几中分黑眼圈就会淡化。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈的原因
烟草导致黑眼圈
距离眼周皮肤仅仅30 公分，整天被燃烧的烟草熏呛，绝对是黑眼圈的直接原因。烟草燃烧后所产生的烟雾不仅会带走环境中的水分，也会快速、直接地带走皮肤表面的水分，而导致眼周皮肤发黑发干。
干燥导致黑眼圈
在干燥的环境中，例如整天面对电脑、过热的房间、过于干燥的环境、吸烟等等，都会让眼周皮肤的湿润指数下降而导致黑眼圈。
浓重眼妆导致黑眼圈
