现在的工作族，都是长时间盯着手机和电脑，并且在醒着的时候一直在用眼，这些都是导致人们眼疲劳的主要原因。眼睛疲劳后会非常干涩，此时大家要怎么办呢?因为人们在平时不会特别的注意护理眼睛，那么可以在饮食中添加对眼睛好的食物，大家平时常吃什么能为眼睛补充营养呢?
发现自己有眼疲劳的问题，这个时候大家需要尽早的调理，比较好的缓解眼疲劳的方法，就是为自己泡一杯浓茶，然后在里面加入适量的盐，经过搅拌之后，可以用棉棒沾浓茶水，直接涂抹在我们眼睛的周围，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
感觉到眼睛有不舒服或者是比较疲劳的时候，热敷是一种很好的改善方法，首先大家要先拿出毛巾，之后用毛巾沾热后拧水后，直接敷在自己的眼睛上，这样能够让眼睛四周的血液活跃，还可以带动眼睛的新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
菊花茶是一种很好缓解眼疲劳的方法，大家在充菊花茶的时候需要用滚滚的水，然后冲茶，此时趁着热气往上冒的时候，将自己的眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气熏自己的眼睛，这样能够起到很好的缓解疲劳的作用。
经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。
4、眼发育异常
如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
5、体质及生活原因
