痤疮是很常见的一种皮肤方面的症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，尤其是女性。面部有痤疮之后会影响人们的形象，这个时候要怎么办呢?能够引起人们痤疮的原因非常多，想改善这个问题，人们要多注意一下，痤疮的患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?
基本工作——勤洗脸：发现自己有痤疮的问题，应该要注意面部的清洁，大家需要做到早中晚三次洗脸，在洗脸的时候不能用刺激过大的洁面产品，有一些人会喜欢用肥皂洗脸，主要是因为长了痤疮的人脸部多为油性，肥皂能够去除油腻感，还有爽肤水的效果。
一些人非常迷信肥皂洗脸可以缓解痤疮，这样的想法是不对的，要知道肥皂刺激较大，虽然这样洗脸可以让你感觉舒服一点，但是长期来看，非常有可能会破坏皮肤，导致皮肤的免疫力下降。所以大家在平时要选择具有控油祛痘效果的洗面奶。
增加运动:大家会发现一些有痤疮的人往往会有便秘，这是为什么?大家要知道这两种情况，其实都与缺乏运动有一定的关系，大家在平时要适当的运动，做好运动后要立即用温水洗脸，这样不单单可以排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢。
勤洗床上用品：很多人都是每天三次洗脸，但痘痘总是层出不穷，后来才发现，他们虽然很注意脸部的卫生，但是忽略了枕头、被罩、床单等卫生，很多螨虫都藏匿才其中!不经常洗床上用品的后果就是——睡一觉脸上多了很多痘痘!床上用品好的消毒方法就是晒太阳，阳光暴晒一小时，保证没有细菌。
食疗偏方：一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排毒，而排毒效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。
中药调理：中医认为痤疮主要是由于脏气不和导致的内分泌失调。所以中医治疗痤疮大多是以调理为主，效果慢但是持久，建议有痤疮困扰的人找一个中医大夫调理一下。
做瑜伽：瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。瑜伽运动可以说是一种治本的副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。
痤疮的原因
1、内分泌失衡：体内激素的分泌失去平衡，就有可能会导致痤疮的出现，女生在青春期很容易长痤疮，是由于内分泌不稳定，激素分泌不正常造成的，成年女性如果雌激素分泌减少，同样会导致激素的失衡，皮脂分泌过多，导致痤疮形成。
2、饮食因素：爱出发甜食、蛋糕是引起痤疮的原因之一。因为甜食中的糖分会影响皮脂的分泌。此外，坚果含有的油脂较多，容易引起痤疮，尽可能少吃。辛辣的食物会导致湿热加重，影响消化，也是引起痤疮的主要原因，经常长痤疮的人要多吃果蔬。
