眼疲劳是很多人在生活中都会遇到的一个问题，出现了眼疲劳之后人们的眼睛会非常难受，这个时候大家要怎么办呢?能够引起人们眼疲劳的原因比较多，想改善就要在平时特别的预防一下，眼疲劳患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
一、浓茶涂抹眼部
人们的眼睛有疲劳的情况，大家要特别的注意一下，此时人们没有时间和条件来休息，那么大家应该要选择泡一杯浓茶来改善，茶叶中含有的物质能够帮助眼睛缓解不适的问题，所以这个时候人们可以选择泡一杯浓茶，直接用棉花棒蘸取适量的茶叶水在眼睛周围涂抹。
二、热毛巾敷眼部
眼睛在有疲劳或者有其他不舒服的情况，大家可以选择热敷的方法改善，首先应该要准备一个毛巾，直接将毛巾放在热水里面浸泡一下，可以直接拧干敷在眼睛上面，热敷能够帮助人体有效的促进眼睛部位的血液循环，这样就能够让疲劳感觉短时间内迅速消失。
三、菊花水熏眼睛
菊花明目的效果是非常好的，在平时尤其是对于上班族们来说，此时应该准备几朵菊花，大家要使用沸水冲泡菊花，人们在趁着菊花水热气上升的时候，直接闭上眼熏蒸眼睛，这样能够起到很好的，缓解眼睛疲劳的效果，大家可以尝试一下。
四、适当的休息
即便工作非常忙碌，人们面对电脑连续办公，一个小时左右的时候就需要暂停下来，可以站在窗口看看外面的风景，或者看一看楼下的人流，或者闭上自己的双眼休息一会儿。
五、选择眼药水
如果因为工作的原因不得不高强度使用眼睛，那么也应该随身准备一瓶能够滋润眼球的眼药水，眼睛疲劳的时候可以滴一两滴，然后闭上双眼，休息几分钟。
眼疲劳的原因
第一、屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正;
第二、眼镜佩戴不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等;
第三、两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视;
第四、隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;
第五、老年人由于调节力下降看近物不清;
第六、眼科病。如青光眼时眼压高，眶上神经痛以及副鼻窦炎都可引起视疲劳;
