现在有很多女性朋友都想要让自己的皮肤变得更白，所以就会用很多的手段让自己变得更白，关于皮肤美白的方法有很多，大家要选择适合自己的一种，一些食物能够起到美白皮肤的效果，吃什么比较好呢?大家知道怎么做能美白皮肤吗?下面会有详细的介绍。
1、饮食法
想要美白皮肤的人，在平时可以通过饮食改善，大家可以多吃一点含有维生素C的食物，人们在这个时候应该要减少吃感光能力强的食物，这样能够起到比较好的美白效果，饮食可以说是改善皮肤比较好的一种方法，大家要注意自己的饮食。
维生素C的食物非常多，常见的就是西红柿，柠檬，山楂等，要知道多数新鲜的蔬菜等，当中都含有比较多的都维生素C在平时可以常吃，而红萝卜，芹菜等此类的蔬菜，应该要少吃一点，要知道这些蔬菜是属于感光能力比较强的食物。
2、保持充足的睡眠
大家生活中大家应该要保证充足的睡眠，良好的睡眠情况能够很好的缓解压力，压力对人们来说是非常可怕的，尤其是它会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，所以说想要让自己的皮肤变得更白，日常要多听音乐，多睡觉。
3、控制好自己的脾气
千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。
4、想美白，还要保持充足的水份
多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。
5、远离人工添加剂
远离激素和避孕药，远离油炸性食品，远离烧烤，远离避孕药，这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的。
6、巧用鲜芦荟
芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。
1、热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力，选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩可可纯度愈高的巧克力功效愈好，而美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉(精)的100%纯黑可可巧克力粉，只要调合热牛奶，少量加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
2、豆浆
豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，让肌肤保持白皙。
3、柠檬
