头发痒是比较常见的症状，人们在平时都会遇到这个情况，大家要知道引起头皮发痒的原因，这样才能够很好的预防和改善这个问题。一旦出现了头皮痒的情况，大家要怎么办呢?头皮痒的人要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、发现自己有头皮痒的情况，首先要看一下自己的头皮上是否有脓包或红疙瘩等，这个可以说是一种很常见的常识，很有可能是因为，人们在工作或者劳动过程中触及到过敏原，这样就会导致头皮发痒。现在的化学药品头皮生虱子的可能性几乎不存在的。
2、头皮屑过多，一旦有头皮屑过多的症状，那么头皮毛孔就会被堵塞，这样很有可能会造成毛发发不健康状态，容易细菌增殖，这样就会刺激皮肤产生头痒。如果是因为这个情况导致的头皮发痒，一般不用去看医生，在平时经常洗头，注意个人卫生就可以了。
3、病理性头皮发痒，一些人在生病期间需要服用药品，这些药物很有可能会导致转变皮肤的敏感程度，不过大家要知道这个情况，一般都是局部性的发痒，这需要及时的就医，患者在此时需要根据医生提出的科学建议，然后进行药理性的治愈。
4、头皮刺激过大，导致头皮的肌肉组织紧绷神经系统就会错误的传递给大脑头皮发痒，这样的情况可以适当的进行按摩头皮，放松头皮的神经末梢。减少对头皮的刺激频率，一般很快就能回复健康。
5、头皮油脂失衡导致发痒，自己对自己的皮肤了解不够，使用的洗头膏让头皮的分泌物失衡。建议立刻停止使用该洗头膏，同时进一步的对自己的头皮皮肤进行护理保养。还应该注意饮食习惯，尽量不吃刺激性大的食物。
勤洗头
首先，头皮痒的话，我们需要勤洗头，因为头皮痒往往是头皮屑特别多的缘故导致的，我们需要通过勤洗头来去除我们头上的头皮屑，这样才会让我们觉得不那么痒。一般好每天洗头一次。
洗头后确保清水冲洗到位
我们在每次在洗头完成后，一定要确保用清水冲洗到位，不要残留洗发水，因为如果残留洗发水的话，也是会导致头发发痒的，好每次冲洗的时候，用手摸一下是否有泡沫。
勤梳头
我们还需要勤梳头，因为梳头可以去除头发上的头皮屑和灰尘，很多人的头皮痒就是因为不怎么梳头，或者梳头的频率超低导致的，我们一般好每天梳头2次，早上一次和晚上一次。
