眼睛肿是比较常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了眼睛肿之后大家会感觉不适，也没有什么精神，怎么做能够缓解症状呢?在平时人们要注意饮食眼睛肿的原因有哪些，然后及时避免。眼睛肿的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法
眼睛肿可以说是很常见的一种症状，发现自己有眼睛肿的情况，大家可以采用按摩的方式来缓解眼睛肿，适当的按摩能够帮助人们很好的促进眼部的血液循环，大家在按摩的时候要用拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，这样可以缓解眼睛肿胀。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷也能够帮助人们很好的消除眼睛肿，法案现自己有眼睛肿的症状，可以从冰箱中拿出冰袋冷敷，主要是因为冰的会刺激我们的皮肤，这样就能够使血管收缩，可以很好的减少血液的流动速度，适当的冰敷，能够起到止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿
茶叶消肿的效果可以说是非常好的，它当中含有的物质能够加快血液循环，还可以帮助人体有效的改善眼部周围的营养，这样就能够起到比较好的收敛作用，一旦出现了眼睛肿的情况，大家在平时要用茶包，应该要在冰箱里拿出的茶叶包。
4.穴点按摩
眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，像生活中很多人喜欢在睡觉之前喝很多水，还有的人工作是长期坐着不动的，或者是平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人，这些人的代谢能力都是会受到很大影响的。具体的影响就是会导致血液循环系统变得比较差，没有办法将身体的一些垃圾祛除，长期累积在身体里，慢慢便会表现在皮肤当中，也就造成了浮肿的现象出现，眼睛浮肿就是这样，晚上喝水不消化导致眼肿就是常见的一种现象。
2、饮食习惯导致眼睛浮肿
