多数人在生活中都会遇到眼疲劳的情况，人们在有眼疲劳之后会感觉眼睛非常难受，一些人甚至不能正常的工作，此时要怎么办呢?在生活中能够引起人们眼疲劳的原因比较多，眼疲劳的人可以通过饮食改善，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
滴眼液
总是有眼疲劳的人，在平时可以使用滴眼液缓解症状，人们如果长时间使用眼睛，非常有可能会让我们的眼睛干涩，选用滴眼液可以说是一种快速的缓解眼睛疲劳比较好的一种方法。特别是对于没有患有眼部疾病的朋友，要选择用抗疲劳的滴眼液。
多休息
改善眼疲劳基本的方法，就是在平时让我们的眼睛得到充足的休息。有很多上班族们，因为工作的原因不愿将视线从电脑中转移的。这样做对眼睛非常不好，我们可以在工作了一段时间之后，休息一下眼睛，其实方法很简单，你可以利用上卫生间的时候，休息一下眼睛。
热敷
热敷是缓解眼疲劳比较常见的方法之一，大家可以摩擦双手，然后直到发热为止。大家此时应该要闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，在热敷的时候一定不要压迫双眼。然后需要深缓地呼吸，并想象黑暗。一般每天做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
远眺
远眺是为“经济实惠”的缓解眼睛疲劳的方法。长时间用眼的话，需要每半小时到40分钟进行一次远眺。如果眼睛疲劳问题较为严重的话，就需要到医院做一些症状视功能训练。如果是小朋友的话，可以多做一些户外运动，这是可以缓解视疲劳的。总的来说，缓解眼睛疲劳就是中断用眼的过程，让眼部放松，而远眺就是简单的方法。
穴位按摩
通过对眼眶周围穴位的按摩这一方法来缓解眼睛疲劳。这些是属于中医的方法，是有确实作用的，但是具体作用量化到多大并不好确定。而对于有人认为“按压眼球可以促进眼部血液循环并保护眼睛”的说法，但是这并不可取。首先，一个没有学过医的人是不可以随意按压眼球的，力度和方位都是不好掌握的，不恰当的按压眼球会对眼部造成损害。其次，医学上并没有通过按压眼球缓解疲劳的这种方法。
眼疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
