多数人在生活中都会遇到头发枯燥的情况，头发枯燥之后人们会发现自己头发的质量变得非常差，此时大家需要怎么办呢?能够引起人们头发枯燥的原因可以说是比较多的，大家在平时要特别的注意一下，头发枯燥的人吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、注意饮食
人体头发的生长需要营养，枯燥的头发有很多的大程度是因为身体营养不足导致的。在平时人们除了要保证睡眠充足以及健康的饮食之外，平时还应该要经常吃一些坚果类的食物，这样能够很好的改善头发枯燥的症状。大家可以常吃一些花生或者是芝麻的食物。
2、慎选洗发水
多数人在选择洗发水的时候，都只看功能，很少会看洗发水是否真的适合自己的，对于干性发质的人来说，理想的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，要知道碱性容易清洗彻底，不过有一点大家需要知道它也是毁损发质的直接“凶手”，所以大家要注意选择洗发水。
3、善待你的头发
在平时人们需要温柔的对待我们的秀发，在生活中人们一定不要粗暴的对待它。还有平时也不能用力过猛导致头发脱落断裂;头发干燥的人，在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，人们在洗头的时候，可以用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。
4、不宜天天洗头发
我们头发出现干枯毛躁的原因还有的是因为天天洗头发的原因造成的，所以说好不要天天洗头发的，一般可以保持早2-3天洗上一次是好的，二期洗头发的时候将洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，这样才能让您的头发更好地吸收营养的。
5、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次
护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。
在第一遍洗头发阿德时候，应该将多余的水分用毛巾擦干，做到不怎么滴水就可以了。
将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干好。
6、选用有质量保证的吹风机
在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，好不要使用吹风机。
头发枯燥的原因
1.经常电烫染头发
爱美之心人人皆有。每每到了一定的时候，或者是潮流发型的兴起，亦或者是新的一年的开始，想换一下新形象。妹子们都会纷纷选择自己心仪的发型屋去设计一款属于自己的完好发型。就是这样，经常电、烫、染自己的头发。因为这些行为，自己的头发就会受到很大的伤害，从而头发就会变得黯淡无光，干燥毛躁，发丝就会受损。
2.过度缺水造成头发干燥
