多数人在生活中都有头发油的情况，并且现在人们头发油的情况越来越多。头发油之后会影响到人们的形象，这个时候大家要怎么办?导致人们头发油的原因比较多，稍有不慎就会遇到这个问题，头发油的朋友吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
一、温水洗头
有一些人在天气冷的时候会用热水洗头，天气比较热的时候会用冷水洗头，要知道不管用比较热的水还是较冷的水，对人们的头发都不太好，尤其是对人体大脑皮肤层有一定的刺激，因为这些刺激才会使得头发经常爱出油，所以大家在洗头的时候，应该要调整好水温。
二、定期修剪头发
头发比较长的人容易爱出油，主要是因为头发过长需要消耗大量的能量，那么发根就比较难承受头发生长的压力，所以说大家会发现自己的头发有出油的症状，建议患者可以勤剪头发，这样能够很好的缓解发根的压力，发根压力得到了缓解，头发油的症状也就减轻了。
三、使用无硅油洗发水
头发经常出油的人，在选择洗发水的时候一定不能大意，大家都知道现在市场上的洗发水种类比较多，人们在选择洗发水的时候，应该要用对人体皮肤刺激性较小的洗发水，这样可以在一定程度上保证大脑皮层的干燥，还能够很好的缓解皮肤出油的现象。
第四种、不要经常熬夜
如今熬夜恐怕已经成了大多数年轻人习惯，其实这种做法是非常不正确的，长期熬夜的人身体的状况会越来越差，抵抗力也会有所下降，会造成人体的内分泌失调，也非常不利于白天更好的工作，其次经常熬夜的人也会出现头发爱出油的症状，由此看来熬夜对人体的影响是非常大的，建议大家养成一个良好的作息习惯，杜绝熬夜。
头发油的原因
1.不良生活习惯
现代人的生活节奏相对较快，许多人在吃饭的时候都是随意应付，通常外卖就解决了。这样不科学的饮食常常就会导致皮肤的油脂分泌过多，导致头发油腻的情况。
此外，熬夜、长期面对电脑和睡眠不足都是属于不良的生活习惯，对头皮和全身皮肤都不好，希望每个人都要注意这个问题。
2.过度使用化学美发用品
在你的头发使用发胶和定型喷雾来定型之前，如果你的头发已经过油，头发与空气的长期隔离会使你的头皮更加油腻。 如果在特殊场合需要使用这些美发产品，建议您可以选择一些成分相对安全、无负担的产品，并在回家后尽快洗掉这些美发产品。
3.用错洗发水
目前市场上常见的洗发水都具有清洁和保湿的功能。对于头发喜欢油的女生来说，好选择清洁效果更好的洗发水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。当然，这些可以根据自己的生活经验来选择。
4.头发洗得太勤也出油
