黑眼圈是比较常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了黑眼圈之后大家的外貌会有影响，此时人们需要怎么办呢?导致人体有黑眼圈的原因比较多，大家要特别的注意一下，人们可以通过饮食改善症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、黄瓜片敷眼：黄瓜能够帮助人们改善黑眼圈的症状，效果也比较不错，首先人们可以将黄瓜片洗干净切成片，此时人们一定要切成很薄的，然后可以直接贴到眼睛或者脸部，这样不容易掉下来，一般十分钟左右，黑眼圈的症状会有所改善。
2、使用眼霜：如果说发现自己黑眼圈的症状比较严重，那么此时大家可以在平时的生活中擦点眼霜，要直接涂抹在黑眼圈周围，再轻轻的按摩眼部周围，适当的按摩对血液循环起到促进作用，大家坚持使用眼霜，可以让黑眼圈的问题可以得到一定的改善。
3、热敷加冷敷：对于黑眼圈比较严重的人来说，早上起来或者晚上睡觉之前，人们可以使用热毛巾敷眼部，等几分钟之后，人们需要对眼部进行按摩，适当的按摩可以促进眼部周围的血液循环，之后人们需要用冷毛巾敷几分钟，可以起到收缩毛孔、紧致皮肤的作用。
4、土豆片敷眼：把土豆切成薄片，敷在眼睛上十分钟左右，取下来之后然后用手指轻轻按摩双眼，可以促进对土豆营养的吸收。土豆片敷眼不仅对黑眼圈可以起到淡化的作用，还能起到美白皮肤的作用。
5、敷牛奶：牛奶中具有美白、保湿的作用，用水和牛奶搭配之后敷在眼部，可以减少黑色素的形成。同时对眼部周围的皮肤可以起到一定的改善作用，使皮肤变得比较光滑。
1、海带
海带中含有铁，而铁质的结构是血红蛋白核心，补充适量的铁质能促进血红蛋白增加，从而增加输送氧分和营养成分，服用海带能缓解黑眼圈的烦恼，但是体寒者需谨慎使用。
2、鸡蛋
鸡蛋能有效的消除黑眼圈，这是鸡蛋中含有优质的蛋白质，容易被人体所吸收，人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，人体每天需吸收鸡蛋所含的营养。
3、胡萝卜
胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围具有滋润皮肤的功效，有效的改善黑眼圈。
