对于我们皮肤的表皮来说，一旦出现了受损又或者出现了发炎的情况(这种情况常见于敏感肌和痘痘肌)，那都会很容易造成我们皮肤的储水能力下降，出现皮肤水分流失的情况。对于那些刚刚经过激光或者是利用了高浓度果酸换肤又或者是经过一些辐射等等的情况下，那我们的脸部皮肤出现了结痂表皮受损，水分也就会非常容易出现流失。也有的情况比如皮肤过敏和有痘痘，那皮肤就容易出现瘙痒等问题，如果感到不适去抠抓的话，你更加会加剧我们皮肤水分的流失。
第四：是否自然的保湿因子出现缺失
对于一些自然存于我们皮肤内的一些物质，比如矿物质 、蛋白质 、乳霜、氨基酸等等物质，那都是可以暂时的跟我们的皮肤为皮肤循环供应来的水分进行结合，所以才帮助我们的皮肤起到一个非常好的锁水效果，延缓我们的皮肤水分的流失。但是如果说我们皮肤内确实了这些自然的保湿因子，那我们的皮肤出现水分流失造成皮肤干燥的话，那也算是非常正常的事情了。
第五：皮肤是否具备了充分的皮脂分泌
皮肤油脂出现分泌的话，那它是会在我们的皮肤表皮层形成一层天然的保护屏障，外在可以保护皮肤紫外线的辐射等等外在因素造成的皮肤刺激。而内在主要是保护我们的皮肤水分流失 ，起到油封的效果，让我们的皮肤水避免出现蒸发的流失。就比如在冬季的时候，天气温度下降，那我们的皮肤油脂分泌也会随着下降，那皮肤也就出现了干燥去缺水无光泽的情况，这都是皮肤缺少油脂而造成的问题来的。对于一些缺乏皮脂的干燥性皮肤的话，都是非常容易出现水分流失的问题。
第六：是否处于干燥环境
不仅在冬季寒冷的季节中空气出现了环境干燥，在空调房又或者冷气房中都是同样道理，以及出现了强烈的紫外线或者火烤等情况，那都是会造成我们脸部的油脂出现减少，那皮肤自然也会造成水分出现流失。间接形成了皮肤缺水的问题。
1、吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
2、吃坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、恢复皮肤弹性的作用。
3、吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤缺水怎么办，我们现在应该知道在平时如何做可以改善皮肤缺水的情况了，在平时人们需要护理好自己的皮肤，多吃一点对皮肤比较好的食物，一旦出现了皮肤缺水的症状，应该要尽早的改善和治疗。
