很多人在平时都会遇到皮肤缺水的情况，皮肤缺水之后人们会感觉自己的肤质变得比较差，皮肤缺水之后人们要怎么办呢?生活中会引起人们皮肤缺水的原因比较多，大家要找到原因，才能够进一步的改善这个症状，一些食物能够为皮肤补水，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、增加各种维生素的摄入
在生活中人们需要多吃一点含维生素丰富的食物，这样可以为人们的皮肤补充水分，维生素对于防止皮肤衰老，还有保护皮肤细腻滋润都非常重要。含有与维生素a的食物有很多，像是动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋等，大家可以常吃。
2、经常注意饮水
喝水对人体来说是非常重要的，不过我们要知道喝水不是一直使劲的喝水。皮肤细嫩滋润程度与人体的水份含量密切相关。如果说人体中的水分减少了，那么就会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少的情况，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。
3、热毛巾保湿
大家在敷面膜之前，可以用热毛巾敷脸，这样就可以有利于水分的渗入，大家在敷面膜的时候，如果想要保湿效果更好，那么就应该要用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样做不但有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。可以改善皮肤缺水的症状。
4、基础油保湿
平时也可以使用一些基础油保湿，可以防止脸上起皮。如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。
5、化妆水保湿
在化妆的时候一定要注意使用化妆水来进行保湿，如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。
6、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
经常的吃一些含有胶原蛋白的食物，会让我们的皮肤更加的水润哦。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
皮肤缺水的原因
第一：我们皮肤的微血管循环方面是否良好
正常情况下，我们的皮肤如果需要摄取充足的水分的话，那就需要我们的皮肤微血管循环保持健康的情况下才可以。那怎么样辨别我们皮肤的微血管是否循环呢?方法也很简单，那就是从我们的皮肤外观来看，如果说我们的皮肤外观呈现出苍白没有有血色，皮肤也比较干燥，容易出现敏感的问题，那说明皮肤的微血管循环是比较差的了。对于过高的血脂那也会造成我们的微血管循环阻塞，又或者是遭到了自由基的破坏，那也会造成我们的微血管循环不当而造成我们的皮肤出现缺水的问题。
第二：是否即时滋润
在我们给皮肤进行补水的同时，经常都会造成忽略了给我们的皮肤滋润补油的这个步骤。要知道油脂那是对我们的皮肤有着非常好的锁水效果，如果说，我们的皮肤缺少了油脂的这层防护的话，那我们的皮肤水分就会流失的特别快，那皮肤自然也会容易出现缺水的问题。
