多数人在生活中都会遇到眼疲劳的情况，尤其是在长时间用眼后，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们眼疲劳的原因有很多，大家一定要重视起来。一些食物能够改善眼疲劳的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、浓茶涂抹眼部
在生活中感觉自己的眼睛有疲劳的症状，人们改没有足够的时间和条件来休息，那么这个时候不妨给自己泡一杯浓茶，还可以在里面加入适量的盐，然后用棉花棒沾取茶叶水，可以直接涂抹在眼睛周围，这样能够起到很不错的缓解疲劳效果。
二、热毛巾敷眼部
一旦眼睛有疲劳的时候或者不舒服的情况，大家可以选择使用热敷来改善，大家可以用热毛巾来敷一敷眼睛，这样能够起到非常好的缓解效果。这个时候人们还可以配合一定的按摩动作，适当的按摩，能够让眼睛的疲劳感觉消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
很多人应该不知道菊花茶能够改善眼疲劳，眼疲劳的人要用沸水冲泡菊花，然后趁着热气上升的时候，闭上眼熏蒸眼睛，这种方法能够起到很不错的缓解疲劳作用，并且菊花茶中含有的物质还具有明目的作用，对眼睛本身也是极有好处的。
四、适当的休息
如果你处在一个楼层比较高的办公区域或者处于的地理位置比较高的情况下，建议一个小时左右就极目远眺一会儿，或者适当的闭眼休息一会儿，可以改善眼睛疲劳的情况。
五、选择眼药水
经常高强度使用眼睛的朋友，应该在自己的身边准备一瓶具有缓解、滋润眼球的眼药水，一般每隔两个小时使用一次，可以让眼睛得到较好的维护。
眼疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。
4、眼发育异常
