多数人在生活中都会遇到头皮痒的情况，出现了头皮痒之后人们会感觉非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?在平时可以引起人们头皮痒的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善头皮痒的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、现在有很多的朋友都有这样的情况，就是头皮痒的时候，会发现越挠越痒，还喜欢用手指甲挠得非常拼劲，尽管这样能够短暂的缓解症状，但是以后会更为厉害。如果说人们感觉头皮瘙痒，不能用手指甲去抓，这个时候要用指肚。用推拿的方法来减轻骚痒，还可以令人镇静出来。
2、洗头发不必太经常，要知道我们的头发和秀发表层都是有一层防范意识的物质，如果说人们天天洗头，很有可能会毁坏保护层厚度，人们的头发也非常容易干躁瘙痒。要是在流汗并不是很严重的情况下，人们的头发不容易脏的状况下，一周洗一到2次是比较合适的。
3、因为每个人的头发都是不一定的，所以大家要挑选合适自身的洗发液。洗头发时温度不适合超温，不然非常有可能会容易毁坏头发和秀发的植物油脂，这样会使水份遗失而越来越发痒。大家在清洗的时候，一定要把洗发液洗干净，不然残余在头发上的洗发液会让头皮瘙痒不舒服。
4、外部太阳明显的情况下，要留意防止头部立即的曝晒，戴个遮阳帽等。此外，平常也不必吃刺激的或是辛辣食物的食材，留意不抽烟不喝酒等，那样才可以防止对头发导致刺激性，进而防止瘙痒等。
5、不必或尽量避免染头发，这些伪劣的着色剂在令头发越来越变枯敏感的另外，也会对头发导致损害，阻塞头发毛囊，造成瘙痒。
6、倘若骚痒比较严重，且伴随很多的头屑，即便很留意本人关键点也没法改进，那麼很可能是遭受了细菌感染，需要到医院配一些药品应用。
头皮痒的原因
1、有的时候出现头皮发痒，是因为自己的头发没有洗干净而引起的，由于赶时间特别匆忙的洗头发的时候，头发上面的洗发水没有冲洗干净，这时会导致头皮上有一些残留物质不断的刺激皮肤，让你感觉到头皮发痒，会不停的抓头皮，这种情况下只要在彻彻底底干净的清洗头发，多冲洗干净就可以解决。
2、每个人的体质都是不一样的，而洗发水的种类也是多种多样，里面含有的成分也是不同的，有时候因为洗发水的原因会导致头皮发痒，不断的想挠，出现这种情况，只要换个洗发水牌子试一试就可以了。
3、长时间的不洗头，每天工作到很晚到家之后就懒得动弹，这时就会省略洗头发，这时候头皮上会有头屑和一些残留物堵塞皮肤上的毛囊会导致头皮发痒，严重的时候还会导致轻微的毛囊炎产生，并且常常的会复发，尤其是在夏天常常出汗，头发油分特别多的时候更容易出现这种情况，一定要养成良好的生活习惯，至少三天洗一次头发来保证头皮的清洁，头皮是非常脆弱大家一定要小心对待。
