很多人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，出现了眼睛肿的症状大家要护理好自己的眼睛，这个时候要怎么办呢?在平时能够引起人们眼睛肿的原因有很多，人们应该要护理好自己的眼睛，一些食物能够改善眼睛肿的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
一、冷热敷
人们在起床之后如果发现自己的眼睛有水肿的现象，那么非常有可能会与平时熬夜有着很大的关系。这个时候大家应该要先对眼部进行适度的热敷，使得毛孔打开，然后要根据自身的情况进行适度的冷敷。冷热交替的原理能够很好的加速局部血液流通的效果。
二、按摩
如果说想要改善自己眼睛水肿的症状，这个时候大家可以选择对自己的眼睛部位进行适度的按摩。按摩能够起到非常好的刺激局部血液循环的效果，这样能够帮助人体消除水肿，不过在按摩的过程中，大家应该要注意使用合适的力度不可太过大力。
三、使用茶叶包
大家在晚上一觉醒来之后，就发现自己的眼睛部位有水肿的症状，大家可以在眼睛部位敷茶叶包。茶叶包中的物质能够起到非常不错的消肿的效果，主要是因为茶叶包含有的物质，能够有效的加速局部的血液循环，这样能够改善局部的营养状态，起到非常不错的收敛效果。
四、水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
2、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
3、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。
