很多人在起床的时候会发现自己的眼睛肿了，眼睛肿了之后人们会感觉比较难受，此时怎么办能够缓解症状呢?大家要找到是什么原因引起的眼睛肿，之后针对原因治疗，此时大家还可以通过饮食来调节眼睛肿，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：眼睛肿的朋友，在平时可以采用按摩的方法改善症，适当的按摩可以有效的消除眼睛肿胀问题，这样可以有效的促进局部血液循环的速度，按摩的时候人们要用手指的拇指和食指按住眉毛，之后要轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题。
2.用冰袋敷眼睛：发现自己有眼睛肿胀的症状，此时能够使用冷敷的方法改善，大家应该要从冰箱取出的冰袋冷敷，主要是冰的温度可以够刺激身体，并且能使血管收缩，还能减少血流的速度，这样可以起到很好的止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿：茶叶包具有很好的消肿效果，能够加快血液循环，这样可以很好的改善局部组织的营养状态，茶叶中的物质能够起到很好的收敛效果，能起到快速消肿的功效，不过大家应该要使用冰箱里拿出的茶叶包，这样有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
2、饮食习惯导致眼睛浮肿
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
3、性生活导致眼睛浮肿
