到了这个季节很有可能会出现皮肤干燥的情况，皮肤干燥之后人们的肤质会变得比较差，此时大家应该怎么办呢?能够引起人们皮肤干燥的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，皮肤干燥的人可以通过饮食改善，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、保证每天饮水量充足
人体有缺水的情况出现，很有可能会扰乱体内平衡，此时也会影响到皮肤的平衡。比较好的一种解决方法就是增加饮水。一个人一天需要喝多少水，主要是根据个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等多种因素有关系的，一般情况下，人体每天需要1500-2000毫升的水分。
人们不能因为感觉到了口渴才去喝水，此时也应该不能有暴饮的情况，比较合适的方法，就是在饮水的时候，采用“少量多次频饮”的方式，也就是分多次饮水，每次喝水应该要适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分，这样能够改善皮肤干燥。
2、随身携带保湿喷雾
现在很多办公室都看着空调，要知道这样干燥的环境也是肌肤的天敌。大家可以在办公桌上常备一款保湿喷雾，这样能够恢复肌肤水润感，赶走干燥。在平时人们也可以随身携带补水保湿喷雾，感觉皮肤干燥的时候，就补一下水，深层肌肤提供保湿润泽。
边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。
3、洁肤去角质
皮肤干燥、护肤品难吸收，是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层，单依靠洗面奶是无法清理干净的，这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星，只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项，势必起到双倍的效果哦!
人们洗脸时，为了防止皮肤干燥，建议使用与体温相近的水，而针对敏感肤质的人群，建议使用有溶解去污作用的洗面奶，然后用纸将脸擦干，因为水也会刺激皮肤，很多皮肤敏感患者洗脸时会有刺痛的感觉。
4、注意碱性食物摄入
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
5、多吃带叶菜
如果皮肤干燥，不妨多吃些春天大量上市的带叶的新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜有护肤作用，大白菜、小白菜、香椿、荠菜、菠菜、马齿苋等富含的维生素也可以养颜美容。
不过，吃野菜要适量，而且好是焯熟了再吃，有些需要食用后避光的野菜也要注意谨慎食用。
皮肤干燥的原因
1、和天气有关
