很多人在生活中都会遇到嗓子干的情况，出现了嗓子干之后人们会感觉喉咙非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们嗓子干的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善嗓子干的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
床头准备一杯温水
总是有嗓子干的人，在睡觉之前可以适当的喝点水，不过人们在喝水的时候，只需要少量喝就行了，不能一次喝得太多，有一些人，在睡到凌晨的时候因为嗓子干醒过来，这个时候可以喝一点水润润喉咙，也是少量喝即可，嗓子干的情况会得了缓解。
房间内放个加湿器
会引起人们嗓子干的一个原因，就是所处的环境空气很干燥，如果说在平时总是有嗓子干的情况，那么大家可以在公司或是家里面放个加湿器，也应该要保证家里的空气湿度保持在50%左右，这样能够有效的改善嗓子干，或者也可以放盆水。
多吃凉一点的水果蔬菜
上火是导致人们出现嗓子干的主要因素，在平时总是有嗓子干的症状，那么应该要及时的改善，此时人们可以多食用凉一点的水果，这类食物有很多像是梨、橙、火龙果等，它们能够帮助很好的降火，蔬菜可以常吃大白菜、苦瓜也有降火的作用。
多饮用一些茶水
很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。
治疗感冒
如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
