眼疲劳会影响到眼睛的健康，所以患者应该要尽早改善，此时要怎么办?能够引起人们眼疲劳的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，眼疲劳的朋友吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
一、浓茶涂抹眼部
发现自己有眼疲劳的情况，并且在这个时候也没有足够的时间和条件好好的休息，那么这个时候大家不妨给自己泡一杯浓茶，此时还可以在茶里面加入适量的盐，然后使用棉花棒沾取茶叶水，在眼睛的周围涂抹，这样做能够起到不错的缓解疲劳效果。
二、热毛巾敷眼部
人们在感觉到自己的眼睛有疲劳或者不舒服的情况，那么此时大家可以选择使用热毛巾来敷一敷眼睛，热毛巾敷眼睛能够起到很不错的缓解效果。除了热敷之外，人们还应该配合一定的按摩动作，这样做可以让眼睛的疲劳感觉消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
大家可以将沸水冲泡菊花，然后应该要趁着热气上升的时候，闭上眼熏蒸眼睛，这样做能够很不错的改善眼睛疲劳的症状，要知道菊花茶还有一种很好的明目效果，所以不管是熏眼睛，还是饮用，菊花茶对人们的眼睛都是非常好的。
四、适当的休息
如果你处在一个楼层比较高的办公区域或者处于的地理位置比较高的情况下，建议一个小时左右就极目远眺一会儿，或者适当的闭眼休息一会儿，可以改善眼睛疲劳的情况。
五、选择眼药水
经常高强度使用眼睛的朋友，应该在自己的身边准备一瓶具有缓解、滋润眼球的眼药水，一般每隔两个小时使用一次，可以让眼睛得到较好的维护。
眼疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。
