3：睡前流眼泪
如果在睡觉前流眼泪的话就会使得眼睑泪腺分泌增加，同时泪水中含有的盐分和水分都会使得眼睛血管出现神经性水肿的情况。所以睡前流泪的话第二天眼睛就会出现浮肿现象，建议用热毛巾敷眼五分钟左右就能够有效缓解 浮肿现象。
4：长期食用高盐分或辛辣的食物
盐分过高和过辣都回很容易改变细胞的内部环境，而且还会影响人体的淋巴循环，后就会出现眼睛浮肿现象。
5：错误的睡觉姿势
如果你喜欢趴着睡觉或者喜欢低的枕头的话，那么它会使得你的眼睑血液出现回流以及液体集中在眼皮位置，后就会出现眼睛浮肿现象。
第一、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第二、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第三、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第四、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛肿的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，常吃一点对眼睛好的食物，生活中保证充足的睡眠，一旦出现了眼睛肿要尽早的改善。
