很多人在生活中都会遇到眼疲劳的情况，出现了眼疲劳之后人们会感觉自己的眼睛非常不适，此时大家应该怎么办呢?长时间用眼是引起眼疲劳常见的原因，眼疲劳的患者吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
人们的眼睛如果一直处在疲劳的状态下，此时大家可以选择使用一种方法来改善这个症状，大家在这个时候可以泡一杯浓浓的茶，还应该要在里面加适量的盐，搅拌均匀后，可以直接使用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能够改善眼疲劳的症状。
一旦出现了眼睛不舒服或者是疲劳有的时候，那么此时大家可以使用热毛巾来敷。首先要把毛巾沾热后拧水后，然后应该要大面积的盖住自己的眼睛，这样，可以有效的让眼睛四周的血液活跃，热敷还可以带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
很多人应该不知道菊花茶能够缓解眼疲劳，眼疲劳的患者可以倒一杯菊花茶水，一定要用滚滚的水，然后可以直接冲茶，趁冒热气的时候，应该要把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，之后可以使用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。
经常有眼疲劳的人，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
食物护眼。眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼。
1、可能和眼睛本身有关，视觉疲劳更容易出现在有近视、远视、散光的人身上。这可能和平时不戴眼镜、过度用眼有关，所以在日常生活中，一定要注意对眼睛的呵护，不要过度用眼，可以在桌上摆上一盆绿色盆栽，视觉疲劳时，可以多看一些绿色的植物，从而缓解用眼过度所带来的不适。
2、可能和工作环境光线有关。当光线过强或过弱时，眼睛会特别容易疲劳，这是因为光源分布不均匀，导致注视的目标过小或者不稳定等情况，从而引起眼睛疲劳。所以在日常生活中，要保持正确的姿势工作，但也要注意休息。同时可以多吃一些明目的东西，帮助恢复视觉神经。
3、熬夜睡眠不足，也会导致疲劳的出现。所以一定要注意休息，过度熬夜可能会造成眼睛充血，引发炎症，从而引发更严重的问题出现。在日常生活中可以多做眼保健操，来恢复视觉疲劳。
