体寒是女性朋友常见的一种症状，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现体寒之后人们身体会比较虚弱，这个时候要怎么办呢?能够引起人们体寒的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，体寒的患者吃什么对身体好呢?下面会有详细的介绍。
1、发现自己有体寒的情况，此时可以适当的吃生姜，不过大家在吃生姜的时候也要讲究方法，并不是让我们生吃，生姜是一种温性滋补药材，它也可以说是日常厨房必不可少的食材，生姜具有很好的御寒的功效，食用生姜可以让体寒的身体慢慢变温。
体寒的朋友在生活中可以常吃生姜，大家可以在日常熬汤的时候，适当的多加几片生姜。生姜中含有的物质，能够有效的刺激胃液消化液的分泌，所以能够有效的促进肠胃蠕动，常吃生姜能够起到很好的滋补方法，它能够有效的改善体寒。
2、女性朋友应该要保证每天吃三颗枣，在历史药籍上就有记录，红枣具有味道甘甜、性温补、有补气益血功效，它能够为身体补充需要的营养物质，并且红枣中的物质对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。要知道保养体寒是一件大工程，需要日积月累的保养。
3、女性多吃羊肉告别体寒困扰，羊肉的温补效果是肉类产品中好的，它能够补气益气，治疗虚劳寒冷效果好。特别是冬季，女性可以多喝当归羊肉汤，汤中加入几片生姜，这样的搭配祛寒效果会更好。
4、体寒女性多吃红豆也能祛寒，大家都知道红豆有补血补气的功效，殊不知它对体寒女性也有好处，它富含的B1、B2及多种矿物质，能够滋补身体，健脾养胃，有含有大量的铁质，可以帮助女性更好祛除寒气。
5、女性食用中药当归也可以祛寒，当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。
体寒的原因
压力过大
压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。
错误的洗澡方式
现代人忙工作，根本没有时间在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温，因而导致体寒。洗澡好还是空开一些些时间，悠闲地泡一泡的好。
吃太多的药
