很多人在生活中都有头发枯燥的情况，头发枯燥之后头质会变得非常差，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们头发枯燥的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，头发枯燥的人吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、正确选择洗发露
在平时人们应该要选择适合自己的洗发露，尤其是对于干枯毛躁的干性发质，此时在选择洗发露的时候，应对选择碱性较弱，并且具有滋润性强的洗发露，还需要搭配护发素，每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，这样能够做好滋润头发的效果。
2、平日洗头的频率
人们在洗头的时候，可以洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，不过在此同时也会带走头发中的油脂，所以说对于枯毛躁的干性发质，这个时候大家可以选择一个星期洗2-3次头，这样能够保证头发清爽，还可以有效的防止养分过度流失，保护头皮。
3、少用吹风机
对于头发比较干燥的人来说，经常使用电吹风吹发，不是一个很好的习惯，主要是因为人们在用电吹风吹头发的时候会迅速带走头发上的水分，并且还会让毛鳞片都张开，整头的头发就会变得像一堆杂草，所以头发枯燥的人应该要少用吹风机。
4、重视头发的健康
想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。
5、常使用护发精油
现在市面上有很多的护肤精油，建议根据发质选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，但是切勿接触头皮，长期使用能有效保护头发，增加头发的光泽度、柔顺度。
6、用按摩发梳梳头
梳头的确有促进头皮血液循环的作用，但是过度的梳头，特别是长发，很容易对头发造成损伤(大的问题就是脱发)。每天早、中、晚用按摩发梳梳头，理顺头发的同时，还有按摩的作用。
1、黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
2、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
3、豆
