到了冬季气候比较干燥，人们很有可能会出现皮肤干燥的症状，此时大家的肤质会变得比较差，那么应该怎么办呢?生活中能够引起人们皮肤干燥的原因有很多，大家要特别的注意一下，可以通过饮食改善症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
皮肤干燥的原因
1、和天气有关
现在的气温是越来越寒冷的，并且也非常干燥，为了能够减少对能量的消耗，减慢新陈代谢的速度，人们身体的毛孔紧闭，并且也为了减少了汗腺皮脂腺的排泄，所以说皮肤表面的油脂也随之减少，这样就加速了人体皮肤水分的蒸发，让皮肤变得异常粗糙。
2、频繁的洗澡
冬季的时候，人体出汗量比较少，再加上空气过于干燥，皮肤上面的皮屑也会减少。此时洗澡次数比较频繁，很有可能会洗掉皮肤表面的油脂，还会洗掉保护性菌群，那么人们的皮肤角质层带就会有不同程度的损伤，减弱了局部抵抗力，皮肤的水分蒸发比较快，就会引起皮肤干燥瘙痒。
还有在冬季的时候，因为天气比较冷，一些人在回家之后，就非常喜欢洗热水澡，这样做确实能让身体暖和，不过水温升高的话会破坏皮肤表面的油脂，就非常有可能会引起全身毛细血管扩张，加剧了皮肤干燥，所以大家要减少洗澡的频率。
3、使用护肤品不当
冬季选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。
4、缺乏维生素a
当身体缺乏维生素a时会减少皮脂腺以及粘液的分泌，加剧了皮肤干燥。平时可以多吃动物内脏胡萝卜以及南瓜等富含维生素a的食物。另外如果长时间吃辛辣的食物会加快血液循环，刺激汗液流出，加快了水分流失。若吃干性的食物会吸收体内的水分，也会引起皮肤干燥。
1、保证每天饮水量充足
缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。好的解决办法是增加饮水。一个人一天应喝多少水，这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系，一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。
但不要感到口渴才去喝水，同时也不要暴饮，合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分。
2、随身携带保湿喷雾
办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。
