痤疮是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现了痤疮之后人们的肤质会变得非常差，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们痤疮的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，吃什么能够缓解痤疮呢?下面会有详细的介绍。
勤洗脸：痤疮的人，可以在早中晚三次洗脸，并且在洗脸的时候不能使用刺激过大的洁面产品，有一些人在洗脸的时候会用肥皂，都知道长痤疮的人脸部多为油性，此时人们就会使用肥皂去除油腻感，也认为它还有爽肤水的效果，所以他们就迷信肥皂洗脸能治疗痤疮。
首先人们要知道肥皂刺激较大，虽然这个方法会让你的面部感觉舒服一点，但是如果长时间的使用，会破坏皮肤，还可能会导致免疫力下降。所以人们在平时，可以选择使用具有控油祛痘效果的洗面奶，大家在洗脸的时候，对于香皂要少用。
增加运动:总是有痤疮的人，在平时可以适当的运动，一般有痤疮的人往往会便秘，这两种情况，主要与缺乏运动有一定的关系，人们在运动之后要即用温水洗脸，这样做不但能够排除体内毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，这样能够起到美容祛痘的作用。
勤洗床上用品：很多人都是每天三次洗脸，但痘痘总是层出不穷，后来才发现，他们虽然很注意脸部的卫生，但是忽略了枕头、被罩、床单等卫生，很多螨虫都藏匿才其中!不经常洗床上用品的后果就是——睡一觉脸上多了很多痘痘!床上用品好的消毒方法就是晒太阳，阳光暴晒一小时，保证没有细菌。
食疗偏方：一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排毒，而排毒效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。
中药调理：中医认为痤疮主要是由于脏气不和导致的内分泌失调。所以中医治疗痤疮大多是以调理为主，效果慢但是持久，建议有痤疮困扰的人找一个中医大夫调理一下。
做瑜伽：瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。瑜伽运动可以说是一种治本的副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。
痤疮的原因
1、内分泌失衡：体内激素的分泌失去平衡，就有可能会导致痤疮的出现，女生在青春期很容易长痤疮，是由于内分泌不稳定，激素分泌不正常造成的，成年女性如果雌激素分泌减少，同样会导致激素的失衡，皮脂分泌过多，导致痤疮形成。
