1、眼部疾病：未矫正的屈光不正、调节不足以及隐斜视等。也有些患者是因为两眼屈光度相差太大、角膜炎、结膜炎、干眼症等疾病导致。
2、环境因素：照明不足以及墙壁颜色等。或者长时间盯着电视以及手机看造成的。
3、心理因素：可能是患者精神状态不好，压力大引起的。
4、全身性疾病：更年期综合征、神经官能症、甲状腺功能亢进、高血压等引起的。有些患者是神经衰弱引起的。
菠菜
菠菜是一种非常常见的蔬菜，而菠菜里面具有丰富的叶黄素，这种叶黄素是能够帮助我们预防眼睛衰老等问题。另外菠菜里面所含有的其他营养物质也能够帮助我们保护眼睛。
西红柿
很多人都分不清楚西红柿到底是属于水果还是蔬菜。但是不管它是属于哪一类别的食物，西红柿里面所蕴含的维生素C是一种能够眼睛的营养物质，平时的时候上班族多吃吃西红柿能可以缓解眼睛疲劳的。
韭菜
韭菜里面富含着非常多的维生素A原、蛋白质、脂肪等物质。常吃韭菜还具有杀菌、调味、保护我们眼睛等功效。
蜂蜜
蜂蜜是一种我们日常非常常见的滋养品，而蜂蜜有一个功效是能够帮助我们保护肝脏的。肝脏的健康与否是直接于眼睛有挂钩的。所以说平时的时候吃蜂蜜是能够间接帮助我们缓解眼睛疲劳的。
玉米
平时的时候多吃玉米是能够帮助我们保护眼睛的，这个是因为玉米里面含有叶黄素跟玉米黄素，而叶黄素我们在上面有见过是能够帮助我们保护眼睛的。不过玉米黄素也是具有跟叶黄素一样保护眼睛的功效。日常把玉米当做零食来吃也是能够缓解眼睛疲劳的。
猕猴桃
据研究表明，猕猴桃是拥有叶黄素多的一种食物，平时的时候多吃猕猴桃能够帮助我们缓解眼睛疲劳，保证眼睛的健康。
结语：上文已经为大家介绍了眼疲劳怎么办，眼疲劳可以通过上述6个方法缓解症状，在改善眼疲劳的同时，尽量找到引起眼疲劳的原因，然后尽量避开引起眼疲劳的因素。
