多数人在生活中都出现过嗓子干的症状，嗓子发干人们会感觉非常的难受，此时大家应该怎么办呢?平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物可以改善嗓子干的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
人们在说话的时候声带振动快，口腔比较干燥没有什么水分，那么就会造成喉咙嘶哑的情况。多喝水能够让人们的声带保持润滑。除了多补充水分之外，人们还可以多吃含有水分丰富的水果，不过这个时候大家不可饮用果汁、咖啡因的饮料，这些会加重喉咙痛的症状。
2、喝清淡的茶水
在生活或是工作的时候，人们用茶为饮品对嗓子干疼患者非常有利，除了能够帮助大家有效的预防和改善治疗嗓子干疼之外，茶叶中含有的物质，还可以为身体补充多种粗腰的物质，这样能够有效调节人体机理的有效平衡，可以清热可以解毒。
茶叶中的营养物质丰富，它含有的物质，能够起到非常好的消炎抗菌效果，这样可以提高人们身体的免疫力，并且茶叶中的物质，可以在极大程度上降低由于嗓子干疼所引起的不适，大家在平时可以将胖大海以及野菊花等这一类的中草药泡茶喝。
3、温盐水漱口
盐有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛，每天早晚在吃完饭后可以用淡盐水进行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸烟或二手烟
当出现嗓子疼时还吸烟或者二手烟会刺激到声带，并且增加患咽喉癌的风险，有吸烟习惯的在处理嗓子疼时应该减少吸烟的次数，既利于健康也让嗓子疼的症状得到好转。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
