多数人在生活中都会遇到黑眼圈的情况，出现了黑眼圈之后会影响到人们形象，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们黑眼圈的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，一些食物能够改善黑眼圈的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、敷冰牛奶面膜：黑眼圈的朋友，在平时可以用棉花球、冰水和冰的全脂牛奶一起改善，首先应该要把冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，然后要直接把棉花球放进去，捞上来之后要直接敷在眼皮上面，隔一刻钟之后再拿下来。
2、酸奶：酸奶是一种很有营养的饮品，很多人应该不知道，它具有非常好的去除黑眼圈的作用。首先大家应该要准备适量的酸奶，接着把化妆棉放到酸奶里面浸湿，然后直接放在眼皮上，差不多十分钟后就可以拿下来了。这样可以有效的淡化黑眼圈。
3、敷热毛巾：多数的人会出现黑眼圈，主要是因为在平时缺少睡眠导致的。如果是因为这个原因，那么大家应该要在起床后，把热毛巾敷在眼睛上面，这样做能够有效的促进眼睛周围血液流通，几分钟后黑眼圈就会淡化，也会直接消失不见。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈的原因
1、肝郁气滞
从中医的角度来看，肝脏的好坏会影响眼部以及周身，而黑眼圈有时候是因为肝血被过多消耗但却没有及时地恢复所导致的。要恢复肝脏的供血才可以解决黑眼圈的问题，而通常肝郁气滞是因为身体过度劳累而又得不到正常的休息所致。因此，要养成没有熬夜的习惯，让肌体在夜间能够得到充分的休息。
2、血液循环不良
由于血液循环不良导致的黑眼圈，通常表现为眼部周围的肌肤为淤青色，肌肤松弛而且有眼袋。当血液循环不良的时候，眼周围肌肤皮下的血液循环也会变差，肌肤细胞无法进行正常的新陈代谢工作，细胞内的垃圾也无法排出。这种类型的黑眼圈通常是在感冒和睡眠不足够情况下产生的，在保证充分睡眠的同时，可以适当地补充无水咖啡因和维生素K，无水咖啡因能够帮助肌肤恢复正常的水分循环，而维生素K可以回事皮下循环和收缩扩张的毛细血管。
