很多人在生活中都会遇到黑眼圈，出现了黑眼圈之后会影响到人们的形象，所以一旦有黑眼圈的情况，人们应该怎么办呢?能够引起人们黑眼圈的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物可以改善黑眼圈，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
1、敷冰牛奶面膜：总是出现黑眼圈的朋友，可以使用冰牛奶敷脸，首先准备棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，然后要把冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗里，之后可以直接把棉花球放进去，捞起来直接敷在眼皮上面，隔一刻钟之后再拿下来。
2、酸奶：相信大家对酸奶不陌生，它是一种很常见的饮品，酸奶还具有非常好的去除黑眼圈的作用。大家应该先要准备好适量的酸奶，然后要把化妆棉放到酸奶里面浸湿，直接敷在眼睛上就可以了，差不多十分钟后就可以拿下来了。
3、敷热毛巾：多数人会出现黑眼圈，主要是因为缺少睡眠而产生的黑眼圈。如果是因为这个情况，那么大家在起床后，应该要把热毛巾敷在眼睛上面，这样做可以有效的促进眼睛周围血液流通，一般来说几分钟之后黑眼圈就会淡化，直至消失不见。
4、按摩：刚刚醒来的几分钟是消除黑眼圈的佳时间，大家起床后要是发现自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具体步骤为用双手顺时针按摩眼睛四周的皮肤，五分钟即可。这么做有利于加快血液流通的速度，从而达到消除黑眼圈的目的。
5、马蹄：准备适量的马蹄和莲藕，将它们清洗干净后削掉皮，接着把它们榨成汁，去掉里面的残渣，接着把化妆棉放进去泡湿，之后敷到眼睛上，隔几分钟拿下来。莲藕和马蹄里面的铁、蛋白质含量都非常高，有着祛瘀的功效，因此，拿来消除黑眼圈非常合适。
6、去黑眼圈食谱：准备适量的当归、黄芩、鸡汤和粳米等食材，先把当归和黄芩清洗干净，切片后放到沙袋里面，接着倒入鸡汤和清水煎煮下，之后把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮开后改小火慢慢炖，直到熬成粥，喝几天。
黑眼圈的原因
1、遗传(35%)
遗传体质及生理构造,当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,就称为黑眼圈。
2、睡眠(25%)
睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影。
3、月经不调(15%)
