很多人在生活中都会遇到眼睛肿的症状，出现了眼睛肿的问题，人们会感觉眼睛不适，整个人都没有什么精神，这个时候要怎么办呢?在平时能够引起人们眼睛肿的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，眼睛肿的人吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：适当的按摩能够帮助人们消除眼睛水肿的情况，在按摩的时候，可以促进局部血液循环的速度，大家在按摩的时候，应该要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后可以轻轻的按摩眼睛周围，这样做可以有效缓解眼睛肿胀的问题，还具有缓解视力疲劳的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷能够改善眼睛肿胀的问题，大家在冷敷的时候，应该要用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度可以刺激身体，这样能够有效的使血管收缩，冰还可以减少血流的速度，能起到止血的效果，不过大家应该要做好眼部周围的清洁工作。
3.茶叶包能消肿：茶叶具有非常好的消肿作用，它当中含有的物质，可以加快血液循环，并且还能够有效的改善局部组织的营养状态，这样能够起到非常好的收敛作用，可以快速的消肿，大家应该要用从冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
2、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
3、不良作息习惯
