痤疮是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现了痤疮之后会影响到人们的外貌，这样应该怎么办呢?能够引起人们痤疮的原因有很多，大家要特别的注意一下，痤疮的患者要注意自己的饮食，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、油性皮肤的人，因为皮脂分泌旺盛，很有可能会引发痤疮，所以在这个时候大家应该要多注意皮肤的清洁，尤其是对于额头、脸颊、下巴、鼻子周围等，这些部位都是痤疮的好发部位，大家应该要做好这些部位的清理，能够缓解痤疮。
大家在平时尽量不用冷水洗脸，洗脸的时候要用温水，主要是因为使用温水洗脸能够有效的促进皮肤油脂排出，还能够防止因为毛孔收缩、堵塞而导致痤疮加重。有痤疮的人不要随意用手挤压青春痘，主要是用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。
2、现在人们都会一直使用化妆品，要知道人们总是使用化妆品，很有可能会造成堵塞毛孔，然后会引起痤疮加重，所以有痤疮的人，在平时应该要尽量少用化妆品，如果说因为一些场合一定要使用化妆品，应选择质量好的化妆品使用。
3、痤疮患者应尽量避免食用辛辣、油腻的食物，特别是油炸类的食物，因为这些食物会诱发或加重痤疮。患者平时可以多吃一些有助于减少皮脂分泌的水果、蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等。
4、睡眠不足会使皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，导致皮肤细胞得不到充足的营养，从而影响皮肤正常的新陈代谢，促使痤疮的发生。因此痤疮患者要养成良好的作息习惯，以保证充足的睡眠。
5、提高免疫力。平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。
痤疮的原因
食物油脂过高以及气候干燥。都有可能导致痤疮，如花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。另外化学药品也会引起痤疮，如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起痤疮、青春痘。
体内内分泌。主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。
