很多人在生活中都会遇到头发枯燥的情况，出现了头发枯燥的情况，人们的发质会变得非常差，这个时候大家应该怎么办呢?引起人们头发枯燥的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善头发枯燥，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、停止使用美发器
生活中人们的头发受损严重，这个时候大家应该要停止使用各种美发仪器，常见的就是电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，主要是这些物质能够进一步加剧你的头发干枯开问题，这样很有可能让情况一发不可收拾，此时，必须果断弃之不用。
二、选择含精油的洗护产品
头发有受损的情况，人们在平时应该要用心呵护，尤其是在洗护产品的选择上，此时人们应该要选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，主要是因为这些营养物质，能够很好的让头发得到护理，而且也更加的无公害，不容易污染环境。
三、给头发做个spa
人们对自己的头质都有一定的了解，自己非常清楚，洗完头之后，人们应该要用干毛巾擦拭好头发，在头发上涂抹发膜，还可以涂抹天然橄榄油、米糠油等，应该要让头发从头皮到发梢都浸透，然后缠上保鲜膜，坚持半个小时之后清洗，自然阴干即可。
四、日常使用营养水
对于本身就然烫过的头发，每天清早起来，梳理的时候，喷一些不要太粘稠的营养水，可以是你自己再用的天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水，装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。
五、买一把润发梳子
头发干枯，一般会出现掉发过多，容易断发的问题，这种情况，一定不要适用齿子很密集很细小的发梳，这会让头发掉落得更多，好买一把木梳或者玉石、牛角梳子，这都是对头发极好的，齿子也要稍微宽一些。
六、夏天注意防晒
头发其实也怕晒，大夏天出门，好戴一个太阳帽，或者撑一把太阳伞，不要让紫外线直接照射到头发上，会晒伤发质，做好防晒，也是让头发尽快恢复正常的诀窍之一。
头发枯燥的原因
1、身体缺水。如果身体内部缺水，也会导致头发干枯毛躁，头发含水量是15%，假如身体出现了缺水现象，头发的含水量会随之变低，当含水量低于10%的时候就会变得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身体特别容易水分缺失的情况，那么皮脂分泌就会变少，头发也会常常出现干枯毛躁的情况。
