现在很多女性朋友都非常想让自己的皮肤变白，在平时关于美白皮肤的方法有很多，人们可以选择适合自己的一种，一些人会因为想要美白皮肤做各种不适皮肤的事情，怎么做能够美白皮肤呢?一些食物能够起到美白的效果，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
美白皮肤的方法
冷热水交替洗脸
想要美白的人，在平时可以使用冷水洗脸，这样能够让皮肤得到一个锻炼的机会，还会让女性的皮肤更加紧致，用温水洗脸能够起到扩张毛细血管的效果。所以大家可以使用冷热水交替的方式进行洗脸，这两种洗脸的方式优点综合起来，能够起到清洁皮肤的作用。
学会睡觉
“分时保养，深夜美容”这个主要就是说人们要学会睡美容觉。主要是因为在平时很有女性朋友都有熬夜的习惯，然后第二天起床比较晚，虽然说睡眠时间并不会少于8个小时，但是却错过了皮肤的保养时机，特别是错过了肝脏的排毒时机，很有可能会使黑色素沉着，不利于美容。
做一个爱笑的女人
有一些人们因为生活和工作的原因会摆着一张苦瓜脸，这样不但别人看了会反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，想要自己的皮肤更好，人们需要保持笑容，就算这样美容的效果不是特别的明显，至少也可以给人更好的印象。
睡前敷黄瓜
众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。
做好防晒
做好防晒是美白中关键的一部分，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。
别盲目使用护肤品
爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。
1、牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。
