多数人在生活中都会遇到嘴唇干的情况，出现了嘴唇干的症状人们会感觉比较难受，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嘴唇干的原因有很多，平时稍有不慎就会出现这个问题，嘴唇干的朋友吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、涂抹维生素e胶囊
在生活中嘴唇干的人，在平时大家要选择正规的药店选购维生素e胶囊，然后大家要把维生素e胶囊刺破，之后可以轻轻的涂抹在嘴唇干裂的地方，一般来说坚持一个星期左右就可以缓解嘴唇干裂，人们可以每天晚上睡觉之前涂抹在嘴唇上，能够滋润嘴唇。
2、补充水分
秋冬季节天气比较干燥，身体中的水分流失也会比较快，所以这个时候大家要多喝水。人们在办公室的时候需要长时间开着空调或者暖气，这样身体中的水分就会大量的蒸发掉，之后会导致嘴唇干裂，所以一定要多喝水，这样能够改善嘴唇干。
3、多吃新鲜的蔬菜和水果
人们的身体一旦缺乏维生素a以及维生素b，那么很有可能会导致嘴唇干裂，在平时大家可以常吃新鲜的蔬菜和水果来，这样能够为身体补充营养，常见的就是芹菜、茄子、橘子等，它们当中含有大量的维生素b2，另外菠菜、鸡蛋黄以及香菇也是不错的选择。
4、不要是用舌头舔嘴唇
当嘴唇干裂时人们总是习惯性的舔嘴唇，非但不能缓解嘴唇干裂，反而会导致嘴唇干裂变得越来越严重，因为唾液在发挥的过程中，就会降低嘴唇的温度，淀粉酶会在嘴唇里面大量的逗留，让嘴唇深部的结缔组织发生一定收缩，导致嘴唇变得更加的干燥。
嘴唇干的原因
一、经常舔嘴唇
很多人都喜欢舔嘴唇，尤其是在紧张的情况下，总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，会对嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干，甚至诱发唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比较喜欢一些刺激性比较强的牙膏，这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强，但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候，就有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，疼痛发干，所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。
三、不喝水
身体的60%以上都是由水组成的，如果不及时喝水，身体处于缺水的状态，自然皮肤会比较干燥，而嘴唇也会呈现出干燥的状态，尤其是在秋冬季节，本身空气当中的湿度就比较低，所以不喝水的坏习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
四、用嘴呼吸
