到了秋冬季节人们的皮肤很有可能会出现缺水的情况，这样会影响到人们的皮肤质量，大家在这个时候要选择适合自己的补水方法。要知道在平时做好皮肤补水能够带来很多好处，对我们的皮肤也非常好，一些食物能够为皮肤补水，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
皮肤补水小妙招1：想要做好皮肤补水，人们应该要彻底的清洁皮肤，把洗面乳挤出来，温水化开再用，这样能够有效的降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，如果说皮肤的补水能力比较差，这个小动作非常实用，可以说是非常棒的皮肤补水小妙招哦。
皮肤补水小妙招2：人们一旦出现了皮肤缺水的情况，这个时候可以选择使用毛巾热敷，大家在洗完脸之后，应该要用洗脸用的湿毛巾敷在脸上，这样做能够起到非常好的补水效果，还可以打开毛孔，如果是在毛巾上在加上几滴精油能够有效补水润泽肌肤。
皮肤补水小妙招3：敷面膜可以说是比较不错的补水方法，面膜一直都是肌肤的补水神器，它能够为我们的皮肤补充需要的水分，大家可以在睡觉之前敷面膜，这样的补水效果是非常好的，如果说皮肤缺水的情况比较严重，此时人们可以每天敷一次。
皮肤补水小妙招4：加入精油舒缓效果更好，这个皮肤补水小妙招来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用，如果加上几滴精油，还会有异想不到的效果呢!
皮肤补水小妙招5：给肌肤适当按摩，来自日本美肤mansion88 app 佐伯千津的保养手法，擦上保湿品，温柔的接触使皮肤放松、全掌温热加速成分吸收，电压刺激面部穴道，启动湿润成分透过神经末梢渗透肌肤，这就是非常有效的皮肤补水小妙招哦。
皮肤补水小妙招6：保证每天八杯水，皮肤补水小妙招还有哪些呢，很多人知道日饮8杯水的好处，白开水佳，茶水和果汁好少喝。此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。
水
保持身体中的水分主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
橙色蔬菜
